4.5 km | 00:53:39 | 11:48/km日期: 2022-07-01 09:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'09" / 10'14" / 10'18" / 11'09" / 18'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'08" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'08" (+07'55") | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 10'14" | 00:22'23" |
| 3 | 10'18" | 00:32'41" |
| 4 | 11'09" | 00:43'50" |
| 4.5 | 18'07" | 00:53'39" |
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