8.0 km | 00:47:03 | 05:52/km日期: 2022-07-19 05:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 07'22" / 05'29" / 06'02" / 06'06" / 06'14" / 06'02" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'32") | 1999 / 1999 |
| 2 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 2399 |
| 3 | | 10'49" (+06'48") | 154 / 2553 |
| 4 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 2953 |
| 5 | | 11'37" (+07'36") | 143 / 3097 |
| 6 | | 04'03" (+00'02") | 400 / 3497 |
| 7 | | 12'04" (+08'03") | 138 / 3635 |
| 8 | | 04'11" (+00'10") | 800 / 4435 |
| 9 | | 12'29" (+08'28") | 240 / 4675 |
| 10 | | 04'09" (+00'08") | 800 / 5475 |
| 11 | | 13'14" (+09'13") | 226 / 5701 |
| 12 | | 04'10" (+00'09") | 800 / 6501 |
| 13 | | 11'27" (+07'26") | 261 / 6763 |
| 14 | | 04'01" | 400 / 7163 |
| 15 | | 11'41" (+07'40") | 142 / 7306 |
| 16 | | 10'16" (+06'15") | 2 / 7309 |
| 17 | | 05'23" (+01'22") | 690 / 7999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 195.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 07'22" | 00:12'36" |
| 3 | 05'29" | 00:18'05" |
| 4 | 06'02" | 00:24'07" |
| 5 | 06'06" | 00:30'13" |
| 6 | 06'14" | 00:36'27" |
| 7 | 06'02" | 00:42'29" |
| 8.0 | 06'12" | 00:48'41" |
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