6.4 km | 00:40:21 | 06:15/km日期: 2022-07-17 06:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 05'58" / 05'20" / 05'13" / 06'04" / 08'49" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'13") | 610 / 1609 |
3 | | 05'13" | 1000 / 2610 |
4 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 3610 |
5 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 4609 |
6 | | 05'25" (+00'12") | 219 / 4829 |
7 | | 09'08" (+03'55") | 1000 / 5829 |
8 | | 07'04" (+01'51") | 610 / 6439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.84 km Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
463.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 05'20" | 00:17'18" |
4 | 05'13" | 00:22'31" |
5 | 06'04" | 00:28'35" |
6 | 08'49" | 00:37'24" |
6.4 | 06'45" | 00:40'22" |