Kevin Tsai 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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15.2 km | 01:24:42 | 05:33/km

日期: 2015-09-01 22:01 - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 05'23" / 05'31" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 07'47" /

完蛋了！雖然休息了很久，但逆時針跑左小腿還是怪怪的，順時針跑就完全沒問題.....

9月累積里程 : 181.88 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 累積 : 1090.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳志民, 大熊和其他 32 人說推

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觀看另 1 則留言

Michael Kevin大，健跑愉快。

2015-09-02 21:04 ·

1 個人推

terresa Kevin ~真的好久不見"別來無恙"周末愉快~

2015-09-05 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'26"	00:10'57"
3	05'25"	00:16'22"
4	05'28"	00:21'50"
5	05'30"	00:27'20"
6	05'25"	00:32'45"
7	05'29"	00:38'14"
8	05'29"	00:43'43"
9	05'20"	00:49'03"
10	05'23"	00:54'26"
11	05'31"	00:59'57"
12	05'41"	01:05'38"
13	05'46"	01:11'24"
14	05'49"	01:17'13"
15	05'42"	01:22'55"
15.2	07'47"	01:24'42"

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