5.0 km | 00:40:15 | 08:01/km日期: 2022-07-13 19:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6758 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'58" / 06'18" / 06'11" / 12'03" / 08'22" / 31'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'46") | 1001 / 1001 | 175 / 81 |
2 | | 06'21" (+00'09") | 1002 / 2004 | 184 / 85 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3004 | 185 / 86 |
4 | | 12'05" (+05'53") | 1001 / 4005 | 152 / 54 |
5 | | 08'31" (+02'19") | 1002 / 5008 | 158 / 73 |
6 | | 08'07" (+01'55") | 4 / 5012 | 60 / 205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.95 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'18" | 00:13'16" |
3 | 06'11" | 00:19'27" |
4 | 12'03" | 00:31'30" |
5 | 08'22" | 00:39'52" |
5.0 | 31'09" | 00:40'15" |