5.0 km | 00:28:02 | 05:35/km日期: 2022-07-15 20:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'38" / 05'13" / 05'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.73 km 母子鱷魚1軍綠 Y拖 累積 :
630.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'38" | 00:17'27" |
4 | 05'13" | 00:22'40" |
5 | 05'19" | 00:27'59" |
5.0 | 05'10" | 00:28'03" |