3.6 km | 00:17:41 | 04:54/km日期: 2022-07-15 18:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 04'58" / 04'55" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 400 |
| 3 | | 27'00" (+23'53") | 40 / 440 |
| 4 | | 03'14" (+00'07") | 400 / 840 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 840 |
| 6 | | 17'44" (+14'37") | 60 / 900 |
| 7 | | 03'11" (+00'04") | 400 / 1300 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 1300 |
| 9 | | 17'43" (+14'36") | 60 / 1360 |
| 10 | | 03'10" (+00'03") | 400 / 1760 |
| 11 | | 17'55" (+14'48") | 60 / 1820 |
| 12 | | 03'07" | 400 / 2220 |
| 13 | | 15'07" (+12'00") | 70 / 2290 |
| 14 | | 03'10" (+00'03") | 400 / 2690 |
| 15 | | 26'29" (+23'22") | 40 / 2730 |
| 16 | | 03'09" (+00'02") | 400 / 3130 |
| 17 | | 17'07" (+14'00") | 60 / 3190 |
| 18 | | 03'08" (+00'01") | 400 / 3590 |
| 19 | | 01'52" | 10 / 3599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 203.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'58" | 00:10'03" |
| 3 | 04'55" | 00:14'58" |
| 3.6 | 04'33" | 00:17'42" |
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