5.2 km | 00:25:16 | 04:50/km日期: 2022-07-14 22:19 - 總爬升: 171 m - 地點: 老地方 - 天氣: 微風 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'32" / 04'53" / 04'54" / 04'33" / 04'35" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'21" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'57" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'00" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'58" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'47" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'42" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'42" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'39" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'26" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'18" | 405 / 5205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.23 km 
new balance Rebel 累積 :
1071.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'53" | 00:10'25" |
| 3 | 04'54" | 00:15'19" |
| 4 | 04'33" | 00:19'52" |
| 5 | 04'35" | 00:24'27" |
| 5.2 | 03'58" | 00:25'16" |
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