OAblack 2013/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
ID 8897

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6.3 km | 00:40:38 | 06:26/km

日期: 2013-06-10 06:10 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'25" / 06'14" / 06'28" / 06'32" / 06'34" / 06'28" / 06'27" /

調整跑姿，將重點放在左腳著地與地面摩擦的修正上，發覺要解決這個問題，只要將步伐縮小，但這樣捨棄的是速度。
也還好啦，反正速度這種東西，對我來說本來就很陌生...

6月累積里程 : 128.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

恩佐, giogio1983 和其他 61 人說推

·

觀看另 2 則留言

ricky tseng 跟我一樣,要拉高速度超難!

2013-06-10 10:25 ·

2 個人推

OAblack 我想就先不管速度了~還是一步一步來吧!

2013-06-10 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'14"	00:12'39"
3	06'28"	00:19'07"
4	06'32"	00:25'39"
5	06'34"	00:32'13"
6	06'28"	00:38'41"
6.3	06'27"	00:40'38"

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