吳宗勝 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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3.2 km | 00:18:33 | 05:42/km

日期: 2015-08-31 21:09 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3046 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 05'39" / 05'55" / 05'29" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+00'10")

1005 / 1005

162 / 109

2

05'55"

(11'34")

05'54" (+00'27")

1002 / 2007

163 / 103

3

05'29"

(17'03")

05'27"

1005 / 3012

167 / 109

4

01'30"

(18'33")

06'07" (+00'40")

245 / 3257

162 / 100

剛起跑就遇到下雨~~~收工回家

8月累積里程 : 79.81 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

andersonyang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安喲～Alan大。

2015-09-01 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'55"	00:11'34"
3	05'29"	00:17'03"
3.2	06'07"	00:18'33"

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