4.0 km | 00:38:58 | 09:40/km日期: 2022-06-28 19:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'25" / 08'13" / 11'31" / 11'52" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 821 / 821 |
2 | | 10'46" (+03'45") | 2 / 824 |
3 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 1824 |
4 | | 11'38" (+04'37") | 1000 / 2824 |
5 | | 11'45" (+04'44") | 1000 / 3824 |
6 | | 12'39" (+05'38") | 201 / 4025 |
7 | | 05'29" | 3 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 4.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 08'13" | 00:15'38" |
3 | 11'31" | 00:27'09" |
4 | 11'52" | 00:39'01" |
4.0 | 11'45" | 00:39'22" |