7.0 km | 00:45:32 | 06:29/km日期: 2022-07-13 18:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 06'40" / 06'32" / 06'22" / 06'27" / 06'25" / 05'53" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+01'28") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 135.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'40" | 00:13'44" |
3 | 06'32" | 00:20'16" |
4 | 06'22" | 00:26'38" |
5 | 06'27" | 00:33'05" |
6 | 06'25" | 00:39'30" |
7 | 05'53" | 00:45'23" |
7.0 | 06'47" | 00:45'32" |