13.2 km | 01:04:48 | 04:54/km日期: 2022-07-13 04:52 - 地點: 左岸自行車步道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'43" / 04'43" / 15'44" / 03'32" / 04'24" / 06'32" / 03'28" / 05'22" / 05'49" / 08'27" / 05'45" / 11'10" / 05'04" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+03'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'32" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'38" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+03'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+02'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+02'56") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'04" (+01'37") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'54" (+02'27") | 211 / 13211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 504.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'43" | 00:09'26" |
| 3 | 15'44" | 00:25'10" |
| 4 | 03'32" | 00:28'42" |
| 5 | 04'24" | 00:33'06" |
| 6 | 06'32" | 00:39'38" |
| 7 | 03'28" | 00:43'06" |
| 8 | 05'22" | 00:48'28" |
| 9 | 05'49" | 00:54'17" |
| 10 | 08'27" | 01:02'44" |
| 11 | 05'45" | 01:08'29" |
| 12 | 11'10" | 01:19'39" |
| 13 | 05'04" | 01:24'43" |
| 13.2 | 05'55" | 01:25'58" |
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