游玉琴 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

游玉琴基隆
ID 599574

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4.0 km | 04:10:18 | 61:57/km

日期: 2022-07-12 18:01 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'24" / 12'19" / 13'43" / 13'16" / 3575'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'18"

992 / 992

2

12'24"

(24'37")

12'20" (+00'02")

1004 / 1997

3

13'36"

(38'13")

13'38" (+01'20")

997 / 2994

4

13'29"

(51'42")

13'23" (+01'05")

1006 / 4001

5

02:23'01"

(03:14'43")

04:17'33" (+05'15")

31 / 4032

7月累積里程 : 21.22 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	12'19"	00:24'43"
3	13'43"	00:38'26"
4	13'16"	00:51'42"
4.0	4426'18"	03:14'43"

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