10.2 km | 01:02:58 | 06:10/km日期: 2022-07-10 19:47 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 12228 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 06'34" / 05'39" / 06'45" / 06'19" / 05'26" / 05'36" / 05'41" / 06'12" / 05'38" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 1000 | 186 / 85 |
2 | | 06'47" (+01'16") | 1001 / 2002 | 195 / 75 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 3004 | 192 / 91 |
4 | | 07'04" (+01'33") | 1002 / 4007 | 177 / 79 |
5 | | 06'26" (+00'55") | 1004 / 5011 | 187 / 82 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6012 | 199 / 90 |
7 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 7013 | 200 / 86 |
8 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 8013 | 200 / 84 |
9 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 9013 | 201 / 80 |
10 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 10013 | 201 / 86 |
11 | | 08'36" (+03'05") | 178 / 10192 | 210 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'34" | 00:12'41" |
3 | 05'39" | 00:18'20" |
4 | 06'45" | 00:25'05" |
5 | 06'19" | 00:31'24" |
6 | 05'26" | 00:36'50" |
7 | 05'36" | 00:42'26" |
8 | 05'41" | 00:48'07" |
9 | 06'12" | 00:54'19" |
10 | 05'38" | 00:59'57" |
10.2 | 15'38" | 01:02'58" |