7.1 km | 00:42:47 | 05:59/km日期: 2022-07-12 19:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'15" / 06'08" / 06'06" / 05'45" / 05'51" / 06'17" / 06'23" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'34") | 187 / 187 |
2 | | 07'42" (+03'19") | 18 / 205 |
3 | | 08'15" (+03'52") | 196 / 401 |
4 | | 04'24" (+00'01") | 606 / 1008 |
5 | | 08'18" (+03'55") | 422 / 1430 |
6 | | 04'27" (+00'04") | 807 / 2238 |
7 | | 08'19" (+03'56") | 417 / 2656 |
8 | | 04'23" | 1000 / 3656 |
9 | | 04'41" (+00'18") | 18 / 3674 |
10 | | 08'44" (+04'21") | 628 / 4303 |
11 | | 10'48" (+06'25") | 0 / 4304 |
12 | | 05'05" (+00'42") | 6 / 4311 |
13 | | 04'34" (+00'11") | 795 / 5106 |
14 | | 08'42" (+04'19") | 416 / 5523 |
15 | | 04'30" (+00'07") | 593 / 6116 |
16 | | 08'17" (+03'54") | 417 / 6533 |
17 | | 04'32" (+00'09") | 398 / 6932 |
18 | | 07'56" (+03'33") | 201 / 7134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'08" | 00:12'23" |
3 | 06'06" | 00:18'29" |
4 | 05'45" | 00:24'14" |
5 | 05'51" | 00:30'05" |
6 | 06'17" | 00:36'22" |
7 | 06'23" | 00:42'45" |
7.1 | 07'10" | 00:43'43" |