7.0 km | 00:41:30 | 05:55/km日期: 2022-07-12 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'16" / 06'06" / 05'11" / 05'25" / 06'24" / 06'32" / 05'58" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'18" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.63 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
875.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'06" | 00:12'22" |
| 3 | 05'11" | 00:17'33" |
| 4 | 05'25" | 00:22'58" |
| 5 | 06'24" | 00:29'22" |
| 6 | 06'32" | 00:35'54" |
| 7 | 05'58" | 00:41'52" |
| 7.0 | 04'13" | 00:41'55" |
展開計圈分析
留言 
