10.6 km | 01:18:16 | 07:22/km日期: 2022-07-11 22:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'20" / 07'30" / 07'27" / 07'24" / 07'17" / 07'36" / 07'40" / 07'35" / 07'19" / 07'07" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" | 620 / 10620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'30" | 00:14'50" |
3 | 07'27" | 00:22'17" |
4 | 07'24" | 00:29'41" |
5 | 07'17" | 00:36'58" |
6 | 07'36" | 00:44'34" |
7 | 07'40" | 00:52'14" |
8 | 07'35" | 00:59'49" |
9 | 07'19" | 01:07'08" |
10 | 07'07" | 01:14'15" |
10.6 | 06'30" | 01:18'17" |