4.4 km | 00:32:43 | 07:23/km日期: 2022-07-11 19:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5860 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'18" / 06'43" / 07'12" / 07'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'32") | 1002 / 1002 | 174 / 78 |
2 | | 06'47" | 1001 / 2004 | 182 / 80 |
3 | | 07'21" (+00'34") | 1001 / 3005 | 182 / 74 |
4 | | 07'57" (+01'10") | 1000 / 4006 | 173 / 72 |
5 | | 07'46" (+00'59") | 415 / 4422 | 188 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.95 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'43" | 00:14'01" |
3 | 07'12" | 00:21'13" |
4 | 07'59" | 00:29'12" |
4.4 | 08'19" | 00:32'43" |