陳俊良 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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4.1 km | 00:40:49 | 09:58/km

日期: 2022-07-10 19:54 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'45" / 08'19" / 08'28" / 14'07" / 02'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'37" (+00'14")

994 / 994

2

08'29"

(17'04")

08'23"

1011 / 2005

3

08'28"

(25'32")

08'25" (+00'02")

1004 / 3009

4

14'07"

(39'39")

14'09" (+05'46")

997 / 4007

5

00'14"

(39'53")

02'23"

97 / 4105

7月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'19"	00:17'04"
3	08'28"	00:25'32"
4	14'07"	00:39'39"
4.1	02'13"	00:39'53"

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