李昭成 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

李昭成基隆
ID 675788

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3.1 km | 00:31:44 | 10:06/km

日期: 2022-07-10 23:26 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'16" / 09'33" / 10'28" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'08" (+00'34")

991 / 991

2

09'37"

(19'40")

09'34"

1003 / 1995

3

10'28"

(30'08")

10'25" (+00'51")

1003 / 2998

4

01'23"

(31'31")

10'23" (+00'49")

133 / 3131

7月累積里程 : 44.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'33"	00:19'49"
3	10'28"	00:30'17"
3.1	09'21"	00:31'31"

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