6.6 km | 00:44:29 | 06:45/km日期: 2022-07-10 18:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'01" / 06'48" / 07'21" / 06'49" / 12'13" / 06'23" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'58") | 500 / 500 |
2 | | 06'51" (+01'42") | 500 / 1000 |
3 | | 06'38" (+01'29") | 500 / 1500 |
4 | | 06'58" (+01'49") | 500 / 2000 |
5 | | 07'09" (+02'00") | 500 / 2500 |
6 | | 07'32" (+02'23") | 500 / 3000 |
7 | | 06'50" (+01'41") | 500 / 3500 |
8 | | 06'47" (+01'38") | 500 / 4000 |
9 | | 06'53" (+01'44") | 500 / 4500 |
10 | | 07'09" (+02'00") | 500 / 5000 |
11 | | 06'17" (+01'08") | 500 / 5500 |
12 | | 06'28" (+01'19") | 500 / 6000 |
13 | | 05'09" | 500 / 6500 |
14 | | 06'54" (+01'45") | 79 / 6579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'48" | 00:13'49" |
3 | 07'21" | 00:21'10" |
4 | 06'49" | 00:27'59" |
5 | 12'13" | 00:40'12" |
6 | 06'23" | 00:46'35" |
6.6 | 05'24" | 00:49'43" |