5.3 km | 01:03:18 | 11:57/km日期: 2022-07-07 20:13 - 平均心率: 107 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 09'39" / 10'30" / 11'12" / 11'05" / 13'35" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'34" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'01" (+06'31") | 295 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 10'30" | 00:20'09" |
| 3 | 11'12" | 00:31'21" |
| 4 | 11'05" | 00:42'26" |
| 5 | 13'35" | 00:56'01" |
| 5.3 | 03'22" | 00:57'01" |
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