3.0 km | 00:31:36 | 10:31/km日期: 2022-07-07 23:31 - 平均心率: 93 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'02" / 12'55" / 11'39" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'06" (+09'05") | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 12'55" | 00:19'57" |
3 | 11'39" | 00:31'36" |
3.0 | 18'49" | 00:31'38" |