4.1 km | 00:21:18 | 05:14/km日期: 2022-07-07 20:49 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4034 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'00" / 05'16" / 05'18" / 05'31" / 18'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" | 1000 / 1000 | 180 / 132 |
2 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 2001 | 191 / 96 |
3 | | 05'19" (+01'08") | 1001 / 3002 | 192 / 97 |
4 | | 05'51" (+01'40") | 1000 / 4003 | 191 / 88 |
5 | | 07'28" (+03'17") | 62 / 4065 | 188 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'16" | 00:09'16" |
3 | 05'18" | 00:14'34" |
4 | 05'31" | 00:20'05" |
4.1 | 18'26" | 00:21'18" |