6.6 km | 01:00:00 | 09:07/km日期: 2022-07-07 19:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'55" / 08'19" / 05'45" / 12'54" / 05'36" / 11'52" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+07'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+06'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+04'10") | 578 / 6578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.67 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
161.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'19" | 00:18'14" |
3 | 05'45" | 00:23'59" |
4 | 12'54" | 00:36'53" |
5 | 05'36" | 00:42'29" |
6 | 11'52" | 00:54'21" |
6.6 | 09'46" | 01:00'00" |