陳俊良 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.1 km | 00:26:03 | 08:30/km

日期: 2022-07-07 20:05 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'50" / 08'05" / 07'43" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'41" (+00'58")

994 / 994

2

08'10"

(16'49")

08'08" (+00'25")

1003 / 1997

3

07'49"

(24'38")

07'43"

1012 / 3009

4

00'29"

(25'07")

10'55" (+03'12")

44 / 3054

7月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'05"	00:16'55"
3	07'43"	00:24'38"
3.1	08'55"	00:25'07"

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