5.0 km | 00:32:01 | 06:23/km日期: 2022-07-07 19:05 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'35" / 06'29" / 06'33" / 06'45" / 05'37" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'29" | 00:13'04" |
3 | 06'33" | 00:19'37" |
4 | 06'45" | 00:26'22" |
5 | 05'37" | 00:31'59" |
5.0 | 04'11" | 00:32'01" |