8.7 km | 00:48:57 | 05:38/km日期: 2022-07-07 05:45 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'06" / 04'58" / 05'28" / 05'47" / 05'41" / 06'28" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+01'11") | 669 / 8669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 195.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'35" | 00:11'24" |
| 3 | 05'06" | 00:16'30" |
| 4 | 04'58" | 00:21'28" |
| 5 | 05'28" | 00:26'56" |
| 6 | 05'47" | 00:32'43" |
| 7 | 05'41" | 00:38'24" |
| 8 | 06'28" | 00:44'52" |
| 8.7 | 06'08" | 00:48'59" |
ricky tseng 說推
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