陳威宗 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳威宗高雄
ID 264363

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0.9 km | 00:45:28 | 48:57/km

日期: 2022-07-06 14:29 - 平均心率: 89 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 49'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 162.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李義文和 Yu-Hsiu Cheng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	48'57"	00:45'29"

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