10.0 km | 01:17:13 | 07:42/km日期: 2022-07-05 21:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'15" / 08'20" / 07'35" / 08'10" / 06'32" / 08'44" / 06'43" / 09'02" / 07'36" / 07'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'01" (+02'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
183.75 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'20" | 00:15'35" |
| 3 | 07'35" | 00:23'10" |
| 4 | 08'10" | 00:31'20" |
| 5 | 06'32" | 00:37'52" |
| 6 | 08'44" | 00:46'36" |
| 7 | 06'43" | 00:53'19" |
| 8 | 09'02" | 01:02'21" |
| 9 | 07'36" | 01:09'57" |
| 10 | 07'15" | 01:17'12" |
| 10.0 | 04'07" | 01:17'14" |
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