7.0 km | 00:46:15 | 06:35/km日期: 2022-07-05 17:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'52" / 06'23" / 06'37" / 07'46" / 06'15" / 05'46" / 05'29" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+04'22") | 1260 / 1260 |
2 | | 06'22" (+02'48") | 10 / 1270 |
3 | | 05'00" (+01'26") | 100 / 1370 |
4 | | 08'20" (+04'46") | 60 / 1430 |
5 | | 05'00" (+01'26") | 100 / 1530 |
6 | | 07'08" (+03'34") | 70 / 1600 |
7 | | 04'10" (+00'36") | 120 / 1720 |
8 | | 07'08" (+03'34") | 70 / 1790 |
9 | | 05'00" (+01'26") | 100 / 1890 |
10 | | 07'08" (+03'34") | 70 / 1960 |
11 | | 00'00" | 0 / 1960 |
12 | | 03'34" | 140 / 2100 |
13 | | 07'08" (+03'34") | 70 / 2170 |
14 | | 04'32" (+00'58") | 110 / 2280 |
15 | | 07'08" (+03'34") | 70 / 2350 |
16 | | 07'48" (+04'14") | 1280 / 3630 |
17 | | 06'23" (+02'49") | 1600 / 5230 |
18 | | 05'31" (+01'57") | 1600 / 6830 |
19 | | 05'53" (+02'19") | 190 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'23" | 00:14'15" |
3 | 06'37" | 00:20'52" |
4 | 07'46" | 00:28'38" |
5 | 06'15" | 00:34'53" |
6 | 05'46" | 00:40'39" |
7 | 05'29" | 00:46'08" |
7.0 | 07'29" | 00:46'17" |