安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

21.4 km | 01:50:48 | 05:11/km

日期: 2013-06-09 05:21 - 地點: 苗栗雪霸國家公園管理處 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'10" / 05'36" / 05'14" / 05'15" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 05'29" / 05'24" / 05'18" / 05'01" / 05'05" / 05'03" / 05'08" / 04'53" / 05'05" / 04'56" / 05'07" / 04'56" / 05'01" / 04'57" / 08'29" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練

6月累積里程 : 284.16 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1601.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 陳建宏和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'36"	00:11'46"
3	05'14"	00:17'00"
4	05'15"	00:22'15"
5	05'26"	00:27'41"
6	05'22"	00:33'03"
7	05'19"	00:38'22"
8	05'29"	00:43'51"
9	05'24"	00:49'15"
10	05'18"	00:54'33"
11	05'01"	00:59'34"
12	05'05"	01:04'39"
13	05'03"	01:09'42"
14	05'08"	01:14'50"
15	04'53"	01:19'43"
16	05'05"	01:24'48"
17	04'56"	01:29'44"
18	05'07"	01:34'51"
19	04'56"	01:39'47"
20	05'01"	01:44'48"
21	04'57"	01:49'45"
21.3	08'51"	01:52'46"

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