4.8 km | 00:17:28 | 03:37/km日期: 2022-07-05 05:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'50" / 03'52" / 03'47" / 03'02" / 02'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'46" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'31" | 808 / 4808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
361.91 km adidas Boston 9_2 累積 :
915.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 03'52" | 00:08'42" |
3 | 03'47" | 00:12'29" |
4 | 03'02" | 00:15'31" |
4.8 | 02'24" | 00:17'28" |