3.0 km | 00:22:58 | 07:38/km日期: 2022-07-03 21:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 07'37" / 08'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'37" | 00:14'59" |
| 3 | 08'00" | 00:22'59" |
| 3.0 | 07'41" | 00:23'03" |
ricky tseng 說推
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