曾致綱 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾致綱台中
ID 562440

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5.7 km | 00:33:23 | 05:51/km

日期: 2022-07-03 17:47 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'05" / 05'45" / 05'25" / 05'35" / 05'13" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03" (+00'47")

991 / 991

2

05'46"

(11'46")

05'43" (+00'27")

1006 / 1998

3

05'24"

(17'10")

05'26" (+00'10")

992 / 2991

4

05'34"

(22'44")

05'33" (+00'17")

1002 / 3993

5

05'19"

(28'03")

05'16"

1008 / 5002

6

05'05"

(33'08")

07'16" (+02'00")

699 / 5701

7月累積里程 : 130.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'45"	00:11'50"
3	05'25"	00:17'15"
4	05'35"	00:22'50"
5	05'13"	00:28'03"
5.7	07'18"	00:33'08"

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