richardyu 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

richardyu 基隆
ID 334392

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4.3 km | 00:58:56 | 13:42/km

日期: 2022-07-03 07:36 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'02" / 08'05" / 09'25" / 25'46" / 17'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'51" (+01'45")

988 / 988

2

08'10"

(17'55")

08'06"

1007 / 1996

3

09'37"

(27'32")

09'34" (+01'28")

1004 / 3000

4

25'46"

(53'18")

25'38" (+17'32")

1004 / 4005

5

05'21"

(58'39")

18'15" (+10'09")

293 / 4298

7月累積里程 : 25.39 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	08'05"	00:18'07"
3	09'25"	00:27'32"
4	25'46"	00:53'18"
4.3	17'54"	00:58'39"

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