3.1 km | 00:22:14 | 07:16/km日期: 2022-06-30 14:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'31" / 06'56" / 06'54" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+02'10") | 400 / 400 |
2 | | 07'16" (+00'29") | 400 / 800 |
3 | | 07'24" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 07'08" (+00'21") | 400 / 1600 |
5 | | 06'47" | 400 / 2000 |
6 | | 06'52" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 06'53" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 06'38" | 256 / 3056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 388.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 06'56" | 00:16'27" |
3 | 06'54" | 00:23'21" |
3.1 | 05'19" | 00:23'39" |