郭良哲 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭良哲桃園
ID 182479

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3.6 km | 00:25:19 | 07:02/km

日期: 2015-08-24 19:13 - 地點: 碑塘公園 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4256 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'54" / 06'59" / 07'10" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'50"

1008 / 1008

161 / 90

2

06'59"

(13'53")

06'56" (+00'06")

1007 / 2015

169 / 84

3

07'10"

(21'03")

07'06" (+00'16")

1007 / 3023

171 / 81

4

04'16"

(25'19")

07'07" (+00'17")

599 / 3622

169 / 82

8月累積里程 : 7.56 km

ASICS PATRIOT 7 累積 : 17.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'59"	00:13'53"
3	07'10"	00:21'03"
3.6	07'07"	00:25'19"

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