徐小民 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐小民新北市
ID 474332

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5.1 km | 00:38:36 | 07:35/km

日期: 2022-06-30 22:16 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'43" / 07'07" / 06'48" / 07'52" / 07'29" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37"

995 / 995

2

07'08"

(13'44")

07'07" (+00'30")

1000 / 1995

3

06'54"

(20'38")

06'49" (+00'12")

1009 / 3005

4

07'52"

(28'30")

07'47" (+01'10")

1008 / 4014

5

07'29"

(35'59")

07'32" (+00'55")

992 / 5006

6

01'04"

(37'03")

12'20" (+05'43")

86 / 5093

6月累積里程 : 10.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'07"	00:13'50"
3	06'48"	00:20'38"
4	07'52"	00:28'30"
5	07'29"	00:35'59"
5.1	11'26"	00:37'03"

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