4.5 km | 00:32:56 | 07:22/km日期: 2022-06-30 20:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 07'19" / 07'13" / 07'25" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'31") | 394 / 394 |
| 2 | | 05'17" (+00'38") | 398 / 793 |
| 3 | | 01:47'51" (+43'12") | 18 / 811 |
| 4 | | 05'17" (+00'38") | 390 / 1202 |
| 5 | | 05'13" (+00'34") | 402 / 1605 |
| 6 | | 02:16'33" (+11'54") | 15 / 1620 |
| 7 | | 05'22" (+00'43") | 391 / 2011 |
| 8 | | 05'16" (+00'37") | 397 / 2409 |
| 9 | | 01:47'29" (+42'50") | 18 / 2428 |
| 10 | | 05'25" (+00'46") | 394 / 2822 |
| 11 | | 05'14" (+00'35") | 398 / 3221 |
| 12 | | 02:17'58" (+13'19") | 16 / 3237 |
| 13 | | 05'14" (+00'35") | 397 / 3635 |
| 14 | | 05'03" (+00'24") | 405 / 4040 |
| 15 | | 01:51'30" (+46'51") | 15 / 4056 |
| 16 | | 04'39" | 394 / 4451 |
| 17 | | 07'16" (+02'37") | 11 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 130.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'19" | 00:14'29" |
| 3 | 07'13" | 00:21'42" |
| 4 | 07'25" | 00:29'07" |
| 4.5 | 08'12" | 00:32'55" |
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