3.5 km | 00:25:48 | 07:24/km日期: 2022-06-28 20:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'14" / 07'28" / 08'30" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'18") | 292 / 292 |
2 | | 15'59" (+11'32") | 68 / 360 |
3 | | 04'27" | 294 / 655 |
4 | | 18'53" (+14'26") | 59 / 714 |
5 | | 04'37" (+00'10") | 293 / 1007 |
6 | | 17'04" (+12'37") | 65 / 1073 |
7 | | 04'37" (+00'10") | 284 / 1358 |
8 | | 19'07" (+14'40") | 64 / 1422 |
9 | | 04'29" (+00'02") | 293 / 1716 |
10 | | 22'42" (+18'15") | 62 / 1779 |
11 | | 04'28" (+00'01") | 293 / 2072 |
12 | | 24'32" (+20'05") | 63 / 2136 |
13 | | 04'44" (+00'17") | 284 / 2420 |
14 | | 28'42" (+24'15") | 59 / 2479 |
15 | | 04'33" (+00'06") | 287 / 2767 |
16 | | 21'54" (+17'27") | 68 / 2835 |
17 | | 04'36" (+00'09") | 296 / 3131 |
18 | | 27'40" (+23'13") | 61 / 3193 |
19 | | 04'28" (+00'01") | 291 / 3485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 07'28" | 00:13'42" |
3 | 08'30" | 00:22'12" |
3.5 | 07'25" | 00:25'48" |