6.5 km | 00:45:37 | 07:00/km日期: 2022-06-28 06:08 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'54" / 05'55" / 08'43" / 06'47" / 09'42" / 07'58" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 524 / 1524 |
3 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 2524 |
4 | | 06'39" (+00'44") | 126 / 2651 |
5 | | 07'38" (+01'43") | 261 / 2912 |
6 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 3912 |
7 | | 06'39" (+00'44") | 62 / 3975 |
8 | | 07'51" (+01'56") | 254 / 4229 |
9 | | 07'20" (+01'25") | 952 / 5182 |
10 | | 07'56" (+02'01") | 1000 / 6182 |
11 | | 07'40" (+01'45") | 268 / 6450 |
12 | | 10'27" (+04'32") | 59 / 6510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'55" | 00:12'49" |
3 | 08'43" | 00:21'32" |
4 | 06'47" | 00:28'19" |
5 | 09'42" | 00:38'01" |
6 | 07'58" | 00:45'59" |
6.5 | 08'02" | 00:50'05" |