4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km日期: 2022-06-27 22:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 06'34" / 05'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'05") | 300 / 300 |
2 | | 12'08" (+08'18") | 100 / 400 |
3 | | 03'56" (+00'06") | 300 / 700 |
4 | | 12'10" (+08'20") | 100 / 799 |
5 | | 03'52" (+00'02") | 300 / 1099 |
6 | | 11'53" (+08'03") | 100 / 1200 |
7 | | 04'00" (+00'10") | 300 / 1500 |
8 | | 12'32" (+08'42") | 100 / 1600 |
9 | | 03'57" (+00'07") | 300 / 1900 |
10 | | 13'13" (+09'23") | 100 / 2000 |
11 | | 03'50" | 300 / 2300 |
12 | | 13'25" (+09'35") | 100 / 2400 |
13 | | 03'57" (+00'07") | 300 / 2699 |
14 | | 12'59" (+09'09") | 100 / 2800 |
15 | | 04'02" (+00'12") | 300 / 3099 |
16 | | 12'10" (+08'20") | 100 / 3199 |
17 | | 04'00" (+00'10") | 300 / 3499 |
18 | | 12'46" (+08'56") | 100 / 3599 |
19 | | 03'58" (+00'08") | 300 / 3899 |
20 | | 15'14" (+11'24") | 100 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 160.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'34" | 00:12'07" |
3 | 05'48" | 00:17'55" |
4.0 | 06'48" | 00:24'43" |