雅小咪 2022/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

雅小咪南投
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2.1 km | 00:13:04 | 06:20/km

日期: 2022-06-27 21:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'28" / 06'16" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 101.99 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Longman Hsu 和朱昱丞說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
2.1	05'37"	00:13'04"

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