4.8 km | 00:33:59 | 07:03/km日期: 2022-06-27 20:08 - 平均心率: 174 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'21" / 07'10" / 07'02" / 09'11" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+04'38") | 905 / 905 |
2 | | 03'20" (+00'15") | 412 / 1317 |
3 | | 01:01'52" (+58'47") | 32 / 1349 |
4 | | 03'23" (+00'18") | 397 / 1747 |
5 | | 44'05" (+41'00") | 47 / 1794 |
6 | | 03'25" (+00'20") | 396 / 2191 |
7 | | 49'52" (+46'47") | 40 / 2232 |
8 | | 03'16" (+00'11") | 408 / 2640 |
9 | | 55'45" (+52'40") | 35 / 2675 |
10 | | 03'18" (+00'13") | 399 / 3075 |
11 | | 53'49" (+50'44") | 37 / 3112 |
12 | | 03'17" (+00'12") | 406 / 3519 |
13 | | 42'50" (+39'45") | 49 / 3568 |
14 | | 03'20" (+00'15") | 394 / 3963 |
15 | | 58'25" (+55'20") | 35 / 3999 |
16 | | 03'05" | 392 / 4391 |
17 | | 04'54" (+01'49") | 431 / 4822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 53.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'10" | 00:14'31" |
3 | 07'02" | 00:21'33" |
4 | 09'11" | 00:30'44" |
4.8 | 08'34" | 00:37'47" |