13.1 km | 01:11:54 | 05:30/km日期: 2022-06-27 17:02 - 總爬升: 250 m - 地點: 竹香南北路 - 平均心率: 157 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 12732 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'18" / 05'22" / 05'33" / 05'34" / 05'19" / 05'21" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'58" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1007 / 1007 | 177 / 106 |
2 | | 05'19" (+00'02") | 1006 / 2013 | 178 / 105 |
3 | | 05'32" (+00'15") | 1001 / 3015 | 177 / 101 |
4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 4016 | 177 / 101 |
5 | | 05'20" (+00'03") | 1005 / 5021 | 177 / 105 |
6 | | 05'19" (+00'02") | 1006 / 6027 | 177 / 105 |
7 | | 05'32" (+00'15") | 1005 / 7033 | 178 / 100 |
8 | | 05'36" (+00'19") | 1008 / 8042 | 177 / 100 |
9 | | 05'29" (+00'12") | 1003 / 9045 | 176 / 103 |
10 | | 05'24" (+00'07") | 1001 / 10047 | 175 / 105 |
11 | | 05'26" (+00'09") | 1006 / 11053 | 175 / 104 |
12 | | 05'27" (+00'10") | 1006 / 12060 | 173 / 105 |
13 | | 05'57" (+00'40") | 1004 / 13065 | 177 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
250.31 km New balance ROAV 累積 :
1352.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'22" | 00:10'40" |
3 | 05'33" | 00:16'13" |
4 | 05'34" | 00:21'47" |
5 | 05'19" | 00:27'06" |
6 | 05'21" | 00:32'27" |
7 | 05'31" | 00:37'58" |
8 | 05'39" | 00:43'37" |
9 | 05'31" | 00:49'08" |
10 | 05'29" | 00:54'37" |
11 | 05'25" | 01:00'02" |
12 | 05'30" | 01:05'32" |
13 | 05'58" | 01:11'30" |
13.1 | 07'49" | 01:11'54" |