江俊豪 2022/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

江俊豪基隆
ID 677868

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4.0 km | 00:29:24 | 07:16/km

日期: 2022-06-26 17:39 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'13" / 07'10" / 07'18" / 07'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10"

992 / 992

2

07'16"

(14'23")

07'12" (+00'02")

1008 / 2000

3

07'12"

(21'35")

07'16" (+00'06")

989 / 2990

4

07'22"

(28'57")

07'16" (+00'06")

1012 / 4003

5

00'12"

(29'09")

06'32"

30 / 4033

6月累積里程 : 33.34 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'10"	00:14'23"
3	07'18"	00:21'41"
4	07'16"	00:28'57"
4.0	05'54"	00:29'09"

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