5.0 km | 00:27:48 | 05:32/km日期: 2022-06-22 19:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'40" / 44'39" / 06'03" / 07'04" / 11'46" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+01'12") | 573 / 1573 |
3 | | 05'59" (+02'32") | 178 / 1752 |
4 | | 06'26" (+02'59") | 167 / 1920 |
5 | | 06'15" (+02'48") | 164 / 2084 |
6 | | 06'00" (+02'33") | 169 / 2254 |
7 | | 05'50" (+02'23") | 169 / 2424 |
8 | | 05'57" (+02'30") | 173 / 2598 |
9 | | 06'15" (+02'48") | 167 / 2765 |
10 | | 05'54" (+02'27") | 172 / 2938 |
11 | | 05'45" (+02'18") | 167 / 3106 |
12 | | 05'40" (+02'13") | 177 / 3283 |
13 | | 06'38" (+03'11") | 172 / 3455 |
14 | | 06'36" (+03'09") | 161 / 3616 |
15 | | 06'07" (+02'40") | 177 / 3793 |
16 | | 06'17" (+02'50") | 164 / 3958 |
17 | | 06'53" (+03'26") | 170 / 4129 |
18 | | 03'27" | 732 / 4861 |
19 | | 07'52" (+04'25") | 145 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
250.67 km Nike Zoom Fly 3 #8白色 累積 :
685.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 44'39" | 00:50'19" |
3 | 06'03" | 00:56'22" |
4 | 07'04" | 01:03'26" |
5 | 11'46" | 01:15'12" |
5.0 | 02'27" | 01:15'13" |