YH 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.0 km | 00:29:49 | 04:57/km

日期: 2015-08-19 22:57 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'21" / 05'01" / 05'29" / 04'34" / 04'48" / 04'52" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

05'11" (+00'22")

2000 / 2000

2

09'45"

(20'07")

04'52" (+00'03")

2000 / 4000

3

09'39"

(29'47")

04'49"

2000 / 6000

4

00'02"

(29'49")

04'17"

9 / 6009

8月累積里程 : 121.06 km

Nike Flex Run 2014 累積 : 660.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Chris Tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	05'29"	00:15'51"
4	04'34"	00:20'25"
5	04'48"	00:25'13"
6	04'52"	00:30'05"
6.0	03'23"	00:30'07"

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